一、疫情防控期间，如何规范消毒？

对于家中无疑似、无确诊病人时，做好日常清洁，无需消毒；对有疑似或确诊病人时，需每天对居家场所清洁和消毒，当病人转诊后，对家庭场所终末消毒。

个人卫生方面：手消毒，皂水洗手，规范化使用七步洗手法，手消毒的时刻为餐前、便后、接触垃圾、外出归来、接触公共用品、体育器材之后，接触污染物品之后，触摸眼、口鼻部位之前。

家庭环境：自然通风为主，每日开窗通风2-3次，每次≥30分钟。环境物品如台面、门把手、开关表面以清洁为主，可使用含氯消毒剂250mg/L-500mg/L消毒剂擦拭，随后清水清洗。

生活用品：家用织物如床单、被褥、毛巾、枕巾等保持清洁，常规清洗，如需消毒250mg/L-500mg/L含氯消毒剂浸泡30分钟，清水冲洗干净后暴晒干燥；餐具以清洗即可，需要消毒首选煮沸15分钟，也可使用250mg/L-500mg/L含氯消毒剂浸泡15分钟再清水清洗；对于拖布、抹布，做好功能分区，不同区域使用不同拖布和抹布，避免交叉感染，用完清洗干净，若需消毒使用500mg/L含氯消毒剂浸泡30分钟，清洗后晾干备用。

生活垃圾：用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，及时清倒。

二、如何配合医务人员核酸采集？

核酸采集咽拭子方法主要有两种，经鼻腔采样获得鼻咽拭子和经口腔采样获得口咽拭子。在采样前首先做好心理准备，不要紧张，核酸采集不会疼，也不会对人体造成伤害，棉签深入咽喉有轻微异物感，会有恶心、咽部不适，采集结束后会很快缓解或消失。

检测前：检测前2小时尽量避免进食，以免引起呕吐；采样前30分钟做到不喝水及饮料、不吸烟、不饮酒、不咀嚼口香糖等；临检前要减少吞咽动作，不做清嗓子（例如咳痰、吐痰动作）；采集前被检测者告知采集人员是否有鼻腔手术史、鼻中隔偏曲、血液病、咽喉疾病，或服用抗凝药物等相关病史和相关事项；前去检测时需要正确佩戴口罩，检测前取下口罩，检测后立即戴好，可准备一个备用口罩，污染后方便随时更换。

检测中：在采集口咽拭子时被检者头后仰，尽量放松，深呼吸，有“啊”的口型，但不要发出声音，有助于暴露咽喉，但此过程可能会出现刺激性干咳、恶心、呕吐症状；鼻咽拭子采集过程中可能出现鼻部酸痒感、流眼泪，刺激打喷嚏，可立即用纸巾或手肘遮挡。

检测后：采集后立即离开采集点，避免在采集点周围吐痰、呕吐。核酸检测前后都需要注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或免洗酒精、消毒棉片等擦手。

三、避免交叉感染，核酸检测时如何正确防护？

采样前：按通知要求，分时段、有序前往就近采样点。提前备好有效证件，出示行程码，配合体温检测。

排队时：全程规范佩戴口罩，保持前后左右1米以上距离，不插队，不交谈，不聚集。

采样中：等前面人员完成采样后再进入检测区，收好手机、钥匙等个人物品，避免接触采样台物品和工作人员防护服。待采样人员取出新拭子后，再取下口罩，只要有“啊”的口型，无需发出“啊”的声音。

采样完：立即戴好口罩，迅速离开检测区，手不要触碰眼睛、口鼻，也不要摸脸，不要在排队区逗留。

回家后：丢弃口罩，立即洗手或用酒精消毒双手。

总结：按照通知，有序前往；戴口罩，隔距离；排好队，不交流；检测毕，即离开。

四、什么样的症状应引起重视？如何第一时间保证身边人与家人健康？

发热、干咳、乏力是主要表现，部分有鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛、腹泻，但以上症状并不典型。出现上述症状并且有危险因素立即就医。危险因素包括：和确诊患者密切接触，在密闭空间聚集，接受过来自境外、国内中高风险地区快递等。

患者和陪同人员就医全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，可呼叫救护车或私家车运送。减少陪同人数，时刻注意呼吸道卫生和手卫生，远离他人，保持1米距离。一旦发现核酸检测阳性，立即做好自我隔离，原地等待相关部门来接，避免接触周围环境。

五、疫情反复，如何做好自我防护？

最重要的是接种新冠疫苗，降低感染风险，构筑保护屏障。做好勤洗手、戴口罩，不聚集、少访友、少参加婚丧嫁娶，文明用餐，使用公筷，食堂就餐自备餐具，注重咳嗽礼仪，用纸巾捂住口鼻，无纸巾用手肘代替，保持1米社交距离，居家环境常通风，做好物品清洁消毒，保持厕所卫生，开窗通风。养成健康生活方式，加强锻炼，作息规律，睡眠充足，心态健康，有症状及时就医。

科普专家

蒋蕊  山西省人民医院呼吸与危重症医学科，副主任医师，擅长急慢性呼吸道疾病、肺血管疾病以及气管镜介入治疗。

出诊时间：周二上午