21、心理健康事业兴旺（白领）心理健康  一生快乐

    这些压力直接影响着我们的健康状态，造成一定的心理压力，请看这样一组数据：

    在中国抑郁症的患者接近3000万；

    最新出版的人才蓝皮书也指出，五成公务人员处于“过劳死”的边缘！

    我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；

    北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前提前了5.18岁；

    教大家学会积极的心理调试和治疗：

    首先，要找出导致心理压力的原因

    人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。

    其次，要学会自我调节

    关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。

    第三，避免不必要的心理浪费

    生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的、让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。

    22、女人一生如花（女人节）

    • 1、姑娘好像花一样

    • 2、容颜比花更窈窕

    • 3、孕哺期饮食秘籍

    • 4、徐娘更需巧保养

    • 5、走出补钙的误区

    • 6、最美不过夕阳红

    • 7、精品女人九要素

    • 8、我们一起放轻松

    23、做精品女人

    精品女人九要素：健康、才华、爱情、独立、婚姻、气质、心态、身价、美貌；

    天生丽质、爱情的滋润、快乐的心情、分开解释九要素：第一是健康，十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗间都会果断选择后者。精品女人必须身心健康，容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。

    在社会角色上，现代女性扮演着双重角色，既有工作中的压力，也有婚姻、家庭带来的困扰，焦点集中于家庭与事业的妥善经营与平衡。据调查，80%左右的女性在事业与家庭之间目前还保持着较好的平衡，但是还有10%以上的女性依然没有找到合理的解决家庭与事业的平衡问题的方法。半数以上的女性采用了一种相对的平衡方式：事业与家庭并重。但是，在所有女性中还是有34.5%的人选择了以家庭为重，真正选择以事业为重的仅占到总体的11.2%。所以生活中的压力来源主要有两个：环境因素和个人因素（工作和家庭）。

    首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾并头痛，或造成工作事故等。

    掌握缓解来自环境或个人因素的工作压力的方法：

    A、更有效地组织你的工作

    B、建立良好的办公室关系计划

    C、及时总结，妥善计划

    D、不要给自己无谓的压力

    E、享受个人空间

    F、适当的运动   营造女人一生如花的境界，做精品女人……。

    24、讲道德、凝聚正能量（全体人群）

    从老子的《道德经》三纲五常，到孙中山新民主主义革命的八德；从中国传统的道德文化到新中国以来的道德警示，从思维五常到日常生活，从家道、孝道到宣扬家风的重要性图文并茂，内容真实具体，让人耐人寻味……

    25、预防常见病、多发病（全体人群）

    从消化系统到呼吸协调、从循环系统到运动系统，从小临床到大社区，用全科知识服务大众，从心理治疗的角度入手，让你技到病除……。