11、为您的世界添光彩（全体人群）

    谁都知道，人类可能是大自然在宇宙中创造的最聪明而又最复杂的杰作。然而，咱们的老祖宗仓颉在造字的时候，却把“人”字造成一撇一捺，仅仅只有两划，是除了“一”字之外最简单、最平常的一个字。人就应当简单。实际上，人是最复杂的，而且最复杂的莫过于情绪。人的情绪有几百种之多，不会像雨后的彩虹，只有七种颜色。各式各样的情绪，颜色绚丽多彩，中间还有许多细微的差别与混合变化。例如，悲伤的情绪可以分别表现为忧伤、抑郁、郁闷、自怜、寂寞、沮丧、绝望等等。这些表现有共同点，但也有差异性。

    情绪可以说有多种多样,但是我们可以简单地把它分为两大类：一类是正性情绪，另一类则是负性情绪。

    凡是给我们能带来愉快体验的情绪，包括喜爱、满意、欣慰等，就叫做“正性情绪”；凡是给我们带来痛苦体验的情绪，如愤怒、焦虑、恐惧、悲痛、羞愧等等，则叫做“负性情绪”。这样分类就是让人们多一些正性情绪，少一些负性情绪。

12、享受生活·有尊严地活着（老年）

    健康比长寿重要，快乐比健康更重要。

    养生保健，什么时候开始也不晚。

    有的人甚至连看病、检查身体的时间都吝啬得很。让他参加体检，他就说：“忙，抽不出功夫。”其实呢，请人“撮”一顿，唱一次卡拉OK，打几圈麻将，山南海北胡侃一通，坐在电视机旁一坐就是四五个钟头……都有时间，惟独没有体检的时间，没有锻炼身体的时间。

    这个理念需要改变……

13、癌症：不得不防的病（大众）

    癌症的病因

    癌症如何被发现或达到根治。

    认识癌症的“十大报警信号”

    癌症患者康复的“黄金法则”

    常见的癌前病变有：

    ——口唇、口腔粘膜、舌、外阴部和子宫颈的白斑；

    ——四肢久治不愈的溃疡，烧伤后的疤痕；

    ——子宫颈、结肠、直肠和胃内的息肉；

    ——子宫颈的慢性炎症、糜烂、撕裂和外翻；

    ——皮肤过度角化增厚，黑色素痣；

    ——乳房纤维瘤，乳腺囊性增生病；

    ——慢性萎缩性胃炎，胃粘膜上皮化生，久治不愈的胃溃疡或结肠溃疡；

    ——慢性肝炎，肝硬化；

    ——胆囊炎，胆结石，胆囊乳头状瘤；

    ——甲状腺瘤；

    ——葡萄胎；

    ——隐睾，包皮过长……

    上述疾病，要尽早治疗，否则有可能转变为恶性肿瘤。但是得了这些疾病，也并不是说它们肯定会转变为恶性肿瘤，所以不用太紧张。有备无患，才是正确的态度。

14、为人类喝上一口健康的好水而斗（大众）

    温家宝总理在新加坡参加一个会议，说了一句让我们疾病控制中心的人感到非常高兴的一句话，说官员不光要懂得GDP还要懂得CDC。温总理很重视CDC,CDC是什么？就是疾病控制中心。第一个C指的是Control（控制），D指的是Disease（疾病），最后一个C就是Centre（中心），可见国家的高层领导现在对于公共卫生事业是多么的重视。咱们所面对的卫生问题统称为公共卫生，公共卫生搞得不好，就有可能引起成疾病的流行，这是一个非常可怕的事情。所以国家领导人在去年、前年，中央政治局都在招开会议，讨论饮水的问题。为什么饮用水的问题会让我们国家的领导高度的重视，因为它威胁到我们整个民族的生死存亡，他涉及到我们国家的稳定。从世界范围来说饮用水的问题非常重要，在世界广泛的引起重视。各个国家政府想要稳定得好，首先要关注的是这个国家饮用水问题，因为它涉及到每一个人。

15、中年锻炼不可少（中年）

    要想精力好，坚持慢慢跑

    跑步是一种很好的运动。

    对于中年男人来说，每天慢跑20-30分钟，每次跑5000-8000米，可以保持充沛的精力。

    慢跑时，频率要慢，步幅要小，膝关节微屈，全身放松，身体像弹簧一样随步子起伏，跑步时采用全脚掌支撑，脚跟先着地，从脚底外延过度到前脚掌，如同车轮滚动一般。

    跑步时，呼吸动作与身体动作协调，而且呼吸要均匀和深长。屈肘，双手轻握，双臂自然前后摆动以保持身体平衡。